Podváha

Podváha je stav kdy váha těla klesne pod „normální“ úroveň vzhledem k výšce jedince a množství tuku je pod životním minimem.

Může to způsobit buď genetická dispozice nebo onemocnění (například hypertyreóza) či extrémní výdej organismu.

I u takovýchto jedinců je nesmírně důležitá kvalita živin v jídelníčku, tento stav se nedá vyřešit přejídáním se kalorickými potravinami.

Často se to týká i dospívajících sportovců, kdy je nutné hlídat denní příjem živin na úkor výdeje. Zkvalitní se pak regenerace, růst svalové hmoty a zlepší se i výkon jednotlivce.

U řešení podváhy je nutné počítat s dlouhodobým časovým horizontem, než se dostaví první výsledky.

Copyright © 2014